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点けっぱなしで寝るとジャンクスリープ

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TVやPCを点けっぱなしで寝たり、iPodで音楽を聴いているウチに寝たりした場合、音声や光などで脳が十分に休息できず、途中で起きてしまったりして睡眠時間も短くなり「ジャンクスリープ」になってしまうのだそうです。
[ ITmedia News ]

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