以前、コーヒーの飲みすぎによる鉄分不足と、それによって足がなんだかムズムズする症状が発生すること、鉄分補給の方法についてお伝えしました。その時は、専用のドリンクを購入して飲みます〜と言っていましたが、この鉄分補給の為の専用ドリンクは1本100円前後かかり、さらに空き瓶が毎回出るのでゴミ捨ても面倒だということで、別の方法で鉄分補給することにしました。
鉄分補給に良い食品はないかな〜？とスーパーマーケットを彷徨っている時に発見したのが、牛乳です。
牛乳といっても様々な種類がありますが、某有名メーカーから鉄分をプラスした牛乳が売っているので、それを飲めばカルシウムと鉄分が同時に取れる！カルシウムはナッツ類と同時に食べると吸収が促される（小学校の給食に小魚とナッツのおやつがあるのはその為）ので、それなら牛乳と一緒に美味しく食べられる「グラノーラ」がちょうど良いんじゃないのかな？
年明け早々、精神的に不安定になり調子が悪め。
やる気が出ないくせに食欲は無駄にあり、眠気が凄かったりして。冬眠モードみたいな感じ。
これって、もしかして「セロトニン」が不足している？
本格的な冬が到来してから日照時間が極端に短くなり、天候も曇天が多くて、直射日光を浴びる時間がグンと減ったことで、セロトニンの分泌が足りていないのが原因っていうのはありそう。
セロトニンとは、脳内や腸内で分泌される神経伝達物質。
睡眠のリズムや体温調節、精神安定、食欲の制御などを行っているとされています。
Amazonで注文した商品を返品するとき。
2020年1月6日(月)現在、Amazonで返送手続きを行うと、日本郵便の集荷サービスを利用するか、元払いの宅配便（ゆうパック、クロネコヤマト、佐川）で返送するように案内されます。
返送料については、商品に不具合がある場合や返品可能な商品を除いて、基本的にこちらが負担することになります。
大きな商品なら仕方ありませんが、メール便で送られてくるような小さくて軽い商品を、わざわざ宅配便で送るというのもちょっと勿体ないですし、1,000円以下のケーブル類などを返品するのに宅配便を使っていては、返送料でこちらが赤字になってしまいます。
というわけで、返送料をできるだけ安く済ませたいのですが、どうやって送り返すのがベストなのか？
今年も12月中旬に入り、そろそろ冬本番といった気候になってきました。
Apple製品のアルミ製キーボードもキンキンに冷えてます。
触れると、手から体温を奪っていくのが分かるくらいに。
素手だときついので、100円ショップで購入した手袋をはめてみました。
安物だけあって生地が薄手の手袋なので、タイピングはそこそこできます。
マウス操作も問題ありません。
ただ、トラックパッドの操作に支障がでます。
指1本だけで操作する場合、マウスカーソルを移動させる操作なら問題なく使えるのですが、2本指での操作では反応ません。
こちらの手袋はスマホ対応ということで、人差し指と親指にタッチ操作ができる繊維が入っているのですが、他の指には入っておらず、人差し指と中指での操作ができません。多くのスマホ対応手袋がこのタイプなので、買い替えた所で使い勝手は変わらないでしょう。
先日のAmazonサイバーマンデーセールで購入した、SamsungのポータブルSSD T5 500GBとmicro SDカード 128GBが届きました。
microSDカードは、簡易包装で並行輸入品かよ？って感じの見た目ですが、これでもちゃんとした日本正規品で3年保証です。
あの透明の保護ケースは付かなくなったみたいで残念。
ポータブルSSDは一番の人気モデル。
Mac、Windows、Android（あとPS4）で使えます。
